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Mundo digital: cuidados com crianças e adolescentes

Saiba quais são os cuidados do uso da tecnologia no dia a dia de crianças e adolescentes

O que é Tripofobia e como saber se eu tenho? Tem cura? Qual o tratamento?

Se ao visualizar buracos agrupados te causa sensação de medo incontrolável, angústia, choro, tremores e até crise de pânico e ansiedade, é possível que tenha Tripofobia.

Marmita ou restaurante?

Você conhece as vantagens de preparar a sua própria refeição? Veja as dicas para ajudar a montar a sua marmita e a fazer as melhores escolhas quando for comer fora de casa

Noz – O que é

Fruto seco extremamente calórico que fornece vitamina E e ómega 3 e parece ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Rico em vitaminas B2, B3, C, E, ácido fólico, cálcio e ferro, este fruto seco é ainda uma boa fonte de magnésio, potássio, selénio, zinco, fibra e proteína. Especialmente recomendadas para quem segue regimes alimentares vegetarianos, podem ser consumidas ocasionalmente por quem pretende perder peso e, moderadamente, por quem sofre de hipercolesterolemia, uma vez que a sua gordura é monoinsaturada e contribui para reduzir os níveis de LDL, o chamado mau colesterol.

Os dados contidos nessa base de conhecimento são estritamente informativos, e não dispensa a consulta ou atendimento por profissional especializado na área.