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Fique Sabendo?

Brincar, jogar, dançar: como se movimentar pode ajudar a saúde

Atividades lúdicas e culturais tem mais a ver com atividade física e a saúde do que se imagina.

Jet-lag – O que é

O jet-lag acontece quando viajamos entre fusos horários diferentes e caracterizado pela sensação de desorientação.

O jet-lag é mais acentuado quanto maior for a diferença horária entre a zona de partida e a região de chegada.

Beta-Caroteno – O que é

Com propriedades antioxidantes, ajudam a neutralizar os radicais livres.

Acredita-se que o consumo de frutos e vegetais ricos em beta-caroteno exerce um efeito protector contra o desenvolvimento de certos cancros. Uma elevada ingestão/estado deste nutriente tem sido associada com um decréscimo na incidência de certos cancros, especialmente o cancro do pulmão.

Ácidos Graxos – Alimentação

Os famosos “ômegas 3, 6 e 9”, chamados de gorduras boas, são indicados para equilibrar a dieta, controlar os níveis de colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. Podem ser encontrados em diversos tipos de peixes (truta, sardinha, salmão), nos óleos (oliva e canola) e oleaginosas (amêndoas, nozes, castanhas).

Os dados contidos nessa base de conhecimento são estritamente informativos, e não dispensa a consulta ou atendimento por profissional especializado na área.