Ataque de pânico – O que é
Na maioria dos casos, manifestam-se apenas um ou dois episódios ao longo da vida, nomeadamente em períodos de maior stress. Se se repetem, causando um constante receio de um novo ataque, estamos perante um pânico patológico.
Os ataques de pânico são comuns, afetando anualmente mais de um terço dos adultos. No entanto, as mulheres apresentam estes episódios duas a três vezes mais frequentemente do que os homens. Já o pânico patológico é mais raro e diagnostica-se em menos de 1% da população, geralmente no final da adolescência ou no início da idade adulta. Embora afetem a qualidade de vida de modo significativo, é possível tratá-los eficazmente.
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Mieloma Múltiplo – Prevenção
O seu médico assistente estará atento às suas análises de sangue de rotina e a eventuais sintomas que apresente.
Entre as ações de cuidado e prevenção Mal Subito
- procurar por um médico ao observar algum sintoma diferente;
- realizar check-ups para diagnóstico precoce de doenças silenciosas;
- incluir atividade física na rotina;
- optar por uma alimentação rica em frutas, verduras, grãos e proteínas de qualidade;
- hidratar-se;
- evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal;
- controlar os níveis de colesterol, hipertensão e diabetes;
- buscar formas de reduzir os níveis de estresse;
- dormir bem;
- reduzir a gordura abdominal.