Triatleta Leandro Macedo dá dica para quem quer começar a caminhar e correr
O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta menos calorias do que ingere e não pratica atividades físicas regulares, o que pode acarretar ganho de peso e consequentes problemas de saúde. Para romper a inércia, as alternativas mais simples estão a alguns passos: caminhar ou correr. No entanto, a primeira providência é procurar especialistas que avaliarão o melhor caminho a seguir.
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Beber chá em excesso faz mal?
Beber chá em excesso pode fazer mal. Apesar de “naturais”, algumas ervas utilizadas na preparação de chás podem prejudicar a saúde se consumidas em grandes quantidades, podendo causar desde insônia e náuseas a problemas no fígado.
Preciso estar em jejum para exame de sangue? Por quantas horas?
O tempo de jejum depende do tipo de exame de sangue solicitado e pode variar de acordo com o laboratório.
Vitamina B12 – O que é
A vitamina B12 é necessária para a formação dos corpúsculos do sangue, do revestimento dos nervos e de várias proteínas.
Também se envolve no metabolismo dos hidratos de carbono e da gordura e é essencial para o crescimento.
Quais são as causas e os sintomas de triglicerídeos altos?
As principais causas de triglicerídeos altos são a ingestão excessiva de carboidratos e gorduras, o excesso de peso e a falta de atividade física. Se não forem utilizados pelo corpo como fonte de energia, os triglicerídeos se acumulam e os seus níveis ficam elevados, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares e outros problemas, como pancreatite.