\u00c9 definida como uma experi\u00eancia subjetiva de sono inadequado ou de qualidade limitada, apesar de existir uma oportunidade e condi\u00e7\u00f5es adequadas para dormir, com preju\u00edzo para o funcionamento social, ocupacional e de outras atividades diurnas.<\/p>\n
Pode ainda ser definida como uma dificuldade em iniciar o sono (ins\u00f3nia inicial), dificuldade em mant\u00ea-lo (ins\u00f3nia interm\u00e9dia), acordar muito cedo (ins\u00f3nia terminal) ou, embora com menor frequ\u00eancia, por uma queixa de sono n\u00e3o restaurador ou de m\u00e1 qualidade.<\/p>\n
Quanto \u00e0 dura\u00e7\u00e3o, pode ser aguda (dura\u00e7\u00e3o inferior a quatro semanas) ou cr\u00f3nica (dura\u00e7\u00e3o superior a quatro semanas) com os sintomas a ocorrer pelo menos em tr\u00eas noites por semana.<\/p>\n
O sono preenche aproximadamente um ter\u00e7o da vida e \u00e9 fundamental para a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e ps\u00edquica do indiv\u00edduo. V\u00e1rios estudos apontam para uma diminui\u00e7\u00e3o do seu tempo m\u00e9dio, da ordem de hora e meia, relativamente ao in\u00edcio do s\u00e9culo passado. Por outro lado, nos pa\u00edses europeus o aumento dos gastos com os \u0093medicamentos para dormir\u0094 \u00e9 uma realidade e constitui uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente. As perturba\u00e7\u00f5es do sono constituem, portanto, um problema de sa\u00fade p\u00fablica que requer uma interven\u00e7\u00e3o quer a n\u00edvel individual, quer num \u00e2mbito mais vasto.<\/p>\n
Em Portugal, de acordo com os resultados obtidos em alguns estudos, 28,1% da popula\u00e7\u00e3o com mais 18 anos sofre de sintomas de ins\u00f3nia, pelo menos tr\u00eas noites por semana (nas pessoas com mais de 65 anos, as queixas de ins\u00f3nias chegam aos 50%), com repercuss\u00f5es negativas na sa\u00fade e na qualidade de vida. \u00c9 o dist\u00farbio do sono mais frequente no adulto e associa-se a importantes consequ\u00eancias, como o aumento da mortalidade causada por doen\u00e7as cardiovasculares, dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos, diabetes, acidentes e absentismo laboral. Cerca 69% dos doentes de uma consulta de Cl\u00ednica Geral apresentam ins\u00f3nia e, apesar de afetar milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, continua a ser sub-diagnosticada, raz\u00e3o pela qual muitos pacientes n\u00e3o recebem o tratamento adequado. Existem varia\u00e7\u00f5es do sono ao longo da vida que s\u00e3o normais, mas a ins\u00f3nia nunca \u00e9 normal. A ins\u00f3nia pode ser uma doen\u00e7a em si mesma, um sintoma de outra doen\u00e7a ou consequ\u00eancia de m\u00e1 higiene de sono e de vida. Por isso, deve ser corretamente avaliada e tratada.<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-212345","dicio","type-dicio","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n