De um modo geral, considera-se que existe um \u0093bom\u0094 colesterol e um \u0093mau\u0094 colesterol. Um desequil\u00edbrio entre eles aumenta o risco de doen\u00e7a coron\u00e1ria, enfarte do mioc\u00e1rdio ou acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n
HDL: colesterol “bom”<\/p>\n
\tO HDL corresponde ao \u0093bom\u0094 colesterol, que impede o LDL (\u0093mau\u0094 colesterol) de se alojar na parede das art\u00e9rias, reduzindo o risco de enfarte do mioc\u00e1rdio ou de AVC.\u00a0
\n\tOs n\u00edveis ideais de HDL devem ser superiores a 40 mg\/dL nos homens e 50 mg\/dL nas mulheres.
\n\tOs n\u00edveis de HDL podem ser aumentados atrav\u00e9s do exerc\u00edcio f\u00edsico e mediante uma dieta equilibrada. Por vezes, podem ser necess\u00e1rios medicamentos concebidos para aumentarem os seus n\u00edveis.\u00a0<\/p>\n
LDL: colesterol \u0093mau\u0094<\/p>\n
\tQuando os seus n\u00edveis no sangue s\u00e3o elevados, h\u00e1 um maior risco de estreitamento das art\u00e9rias, causando doen\u00e7a card\u00edaca ou cerebral. Essas placas designam-se por aterosclerose. Se ocorrer a forma\u00e7\u00e3o de um co\u00e1gulo numa art\u00e9ria j\u00e1 estreitada por estes dep\u00f3sitos, poder\u00e1 ocorrer um enfarte do mioc\u00e1rdio ou AVC.
\n\tEmbora o LDL seja produzido pelo organismo, algumas pessoas herdam uma maior tend\u00eancia para o produzir em grandes quantidades, sendo muito importante modificar o estilo de vida ou, se necess\u00e1rio, procurar apoio m\u00e9dico especializado. O consumo de gorduras e alimentos ricos em colesterol aumenta esse risco.\u00a0
\n\tOs triglic\u00e9ridos s\u00e3o outra forma de gordura produzida pelo organismo. Os seus n\u00edveis podem estar elevados em casos de excesso de peso, inatividade f\u00edsica, consumo de tabaco ou \u00e1lcool e em dietas ricas em hidratos de carbono. De um modo geral, quem tem n\u00edveis elevados de triglic\u00e9ridos apresenta tamb\u00e9m n\u00edveis elevados de colesterol e de LDL e n\u00edveis reduzidos de HDL.<\/p>\n
Os valores m\u00e9dios de colesterol s\u00e3o bastante pr\u00f3ximos entre homens e mulheres. Verifica-se um aumento do colesterol total com a idade at\u00e9 ao grupo et\u00e1rio dos 45-54 anos, a partir do qual ele parece estabilizar num valor de aproximadamente 220 mg\/dl. A percentagem de casos com colesterol de risco elevado nos portugueses com 55 ou mais anos \u00e9 tr\u00eas vezes superior \u00e0 dos jovens adultos com menos de 35 anos.<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-37373","dicio","type-dicio","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n