Nutrição esportiva em Hortolândia - SP

Depende do plano. A consulta com nutricionista pode ter cobertura quando há indicação médica. Verifique com seu convênio, muitos atendimentos de nutrição esportiva são realizados de forma particular.

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Em iniciantes e pessoas com sobrepeso, sim, processo chamado de recomposição corporal. Em atletas avançados, é difícil simultaneamente, geralmente alternam fases de ganho (bulk) e perda (cut). O nutricionista define a estratégia conforme o perfil.

Para ganho de massa: 1,6 a 2,2 g por kg de peso corporal. Para perda de gordura preservando massa: até 2,4 g/kg. Para saúde geral sem objetivo esportivo específico: 0,8 a 1,2 g/kg. O nutricionista calcula conforme seu objetivo e composição corporal.