Triatleta Leandro Macedo dá dica para quem quer começar a caminhar e correr
O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta menos calorias do que ingere e não pratica atividades físicas regulares, o que pode acarretar ganho de peso e consequentes problemas de saúde. Para romper a inércia, as alternativas mais simples estão a alguns passos: caminhar ou correr. No entanto, a primeira providência é procurar especialistas que avaliarão o melhor caminho a seguir.
Dúvidas relacionadas
Gravidez depois dos 40 anos. Que cuidados devo ter?
A gravidez depois dos 40 anos é considerada uma gravidez de risco, portanto o maior cuidado deve ser seguir rigorosamente o pré-natal, visando a prevenção de complicações gestacionais, as mais comuns são: a hipertensão, obesidade, diabetes gestacional, aborto espontâneo e parto prematuro.
Entre as ações de cuidado e prevenção Mal Subito
- procurar por um médico ao observar algum sintoma diferente;
- realizar check-ups para diagnóstico precoce de doenças silenciosas;
- incluir atividade física na rotina;
- optar por uma alimentação rica em frutas, verduras, grãos e proteínas de qualidade;
- hidratar-se;
- evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal;
- controlar os níveis de colesterol, hipertensão e diabetes;
- buscar formas de reduzir os níveis de estresse;
- dormir bem;
- reduzir a gordura abdominal.
Tivemos uma relação sem proteção e ela usou a PDS…
Pelo que contou os sintomas que ela teve e esse sangramento são decorrentes da pílula do dia seguinte, porém a possibilidade ou não de gravidez depende do período do ciclo menstrual que ela estava, então se estava no meio do ciclo as chances de engravidar são maiores. Agora tudo depende do que vai acontecer (por exemplo: se a menstruação atrasar mais que 15 dias deve fazer o exame de gravidez).
Esofagite pode dar câncer se não tratar logo?
Dificilmente uma esofagite leve irá levar ao aparecimento de um câncer rapidamente. Sabe-se que a esofagite de refluxo pode favorecer o aparecimento de câncer de esôfago se não for tratada no decorrer de anos, ou seja, a longo prazo. Neste caso, o tumor se desenvolve na parte do esôfago que fica mais próxima ao estômago.