Roberto Claudio Batista De Oliveira – Goiania – RJ

• procurar por um médico ao observar algum sintoma diferente;
• realizar check-ups para diagnóstico precoce de doenças silenciosas;
• incluir atividade física na rotina;
• optar por uma alimentação rica em frutas, verduras, grãos e proteínas de qualidade;
• hidratar-se;
• evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal;
• controlar os níveis de colesterol, hipertensão e diabetes;
• buscar formas de reduzir os níveis de estresse;
• dormir bem;
• reduzir a gordura abdominal.

Existem vários tipos de gastrite: a aguda e a crónica. No primeiro caso, surge de um modo súbito e intenso. No segundo, a bactéria Helicobacter pylori é um dos seus agentes responsáveis. Trata-se de uma das infeções mais frequentes no mundo, atingindo mais de 50% da humanidade e mais de 90% dos adultos em alguns continentes e países, incluindo Portugal. Aqui estima-se que cerca de 50% das crianças com oito anos de idade já têm gastrite causada pela Helicobacter pylori e o número de pessoas infetadas vai aumentando com a idade, de tal modo que essa percentagem passa para mais de 90% nos indivíduos com 50 anos. Em Portugal, a prevalência de doentes sem queixas ronda os 80%. E se não for tratada, pode arrastar-se durante anos ou mesmo toda a vida.